Як вибрати спортивний топ

Більшість жінок не приділяють належної уваги вибору спортивного топа і коли справа доходить до купівлі нового спортивного бюстгальтера, найчастіше в сумочці опиняється перший-ліпший під руку варіант. У цій статті ми поговоримо про важливість правильного підбору білизни для тренувань і дамо кілька слушних порад.

Навіщо потрібен спортивний топ?

Спеціальний спортивний одяг так само важливий для тренувань, як і спеціальне взуття. Відповідно, до підбору такого одягу варто підходити усвідомлено, адже наслідки носіння неправильно підібраного спортивного топа можуть варіюватися від базового дискомфорту до натирання в місцях, де розташовані ремені, болю, стиснення в спині та навіть обмеження дихання. Велика кількість жінок страждає від травм грудей, спричинених рухом грудей догори та донизу під час занять. Крім цього, під час тренувань грудям як ніколи необхідна хороша підтримка та фіксація, оскільки відсутність підтримки грудей призводить до передчасної втрати еластичності шкіри, а відтак до появи розтяжок. Мінімізувати такі ризики можна за допомогою спеціальної білизни для тренувань, яка надійно фіксує груди, не спричиняючи при цьому таких неприємних відчуттів, як стискання і натирання. Вибір такого бюстгальтера за пріоритетністю навіть вищий, ніж вибір комфортного ліфа для щоденного носіння.

Коли потрібно придбати новий спортивний бюстгальтер?

Насамперед уважно дослідіть свій гардероб. В ідеалі, спортивну білизну слід оновлювати раз на 12 місяців, особливо якщо ви регулярно займаєтеся спортом або відвідуєте тренування. Крім того, існує ще кілька критеріїв, за якими ви зрозумієте, що настав час викинути стару білизну і придбати нову. Ось вони:

• Cпортивний бюстгальтер почав втрачати форму;
• Він став вільним, ви не відчуваєте належного рівня підтримки грудей під час тренування;
• Тканина "обростає" ковтунами, по краях і швах помітні сліди зносу;
• Ваша вага значно змінилася з часу купівлі спортивної білизни.

Заміри

Отже, ви вирішили, що настав час купити новий спортивний бюстгальтер. Перше, що вам необхідно зробити - це заміри. Правильно зроблені заміри - це половина успіху. Експерти в галузі жіночої білизни стверджують, що переважна більшість жінок носить білизну неправильного розміру, тим самим позбавляючи себе необхідного комфорту і підтримки. Тому, щоб уникнути таких неприємностей, вам слід заміряти свої параметри самостійно або ж звернутися до спеціалізованого білизняного магазину, який допоможе вам вирішити цю проблему.

Як виконати заміри для подальшого вибору білизни?

Щоб виміряти себе, встаньте перед дзеркалом у ліфчику без наповнення і використовуйте тканинну стрічку для вимірювання бюста (у найопуклішій частині грудей) і грудної клітки (прямо під грудьми). Додайте три дюйми до вимірювання під грудною кліткою. Деякі досвідчені продавці люблять перевіряти ще раз це скориговане число, вимірюючи окружність тулуба під пахвами - цифри мають бути приблизно однаковими.

Після того, як ви зробили відповідні вимірювання, визначте розмір вашої чашки. Для цього необхідно від числа обхвату грудей відняти число обхвату під грудьми. Далі розмір чашки слід визначати за допомогою таблиці:

Вибір правильного рівня підтримки

Тепер настав час вирушити до магазину. Дорогою подумайте про свій улюблений вид вправ, щоб вибрати спортивний бюстгальтер з правильним рівнем підтримки, незалежно від того, чи потрібен він вам для їзди на велосипеді, бігу чи іншій діяльності. Спортивні бюстгальтери часто розбиті за рівнем навантаження, тому ви можете знайти бюстгальтери, які ідеально підходять для вашого виду спорту. Наприклад, бюстгальтер з невеликим рівнем навантаження підійде для занять йогою, пілатесом, веслуванням, скелелазанням; середнє навантаження - ідеальний варіант для ходьби, велосипедної їзди та катання на лижах; бюсти, призначені для великих навантажень, можна використовувати для бігу, тренувань з вагами, і т.д.

Компресійні спортивні бюстгальтери та бюстгальтери з технологією інкапсуляції

Отже, ми з'ясували свій розмір і рівень навантаження. Залишилося тільки вибрати відповідний тип бюстгальтера. На сьогодні існує два основних типи бюстгальтерів для спортивних занять - компресійні та ліфи з використанням технології інкапсуляції. Спочатку поговоримо про перший вид білизни.

Компресійні спортивні бюстгальтери

Компресійні бюстгальтери для занять спортом вважаються найпоширенішими в сучасному світі. І це правильно - за підрахунками близько 85% жінок використовують компресійні спортивні бюстгальтери для регулярних занять спортом.

Плюси компресійної білизни для тренувань:

• Зменшення коливальних рухів грудей вгору-вниз;
• Щільне притиснення грудей до грудної клітки;
• Відсутність чашок;
• Займає мало місця в сумочці.

Відмінна білизна, чи не так? На перший погляд здається, що всі вимоги для комфортних занять спортом враховані, але також існує низка мінусів, про які необхідно дізнатися до вибору такої білизни.

По-перше, вченими було доведено, що під час активного пересування і спортивних навантажень жіночі груди здійснюють коливальні рухи не тільки вгору і вниз, а й вправо-вліво. Рухаючись за маршрутом перевернутої вісімки, у грудях напружуються куперові зв'язки і травмується сполучна тканина. Як результат - через деякий час ви можете бути неприємно здивовані появою розтяжок на ваших грудях. І якщо жінкам з маленькими грудьми це загрожує меншою мірою, то у випадку з великими грудьми це питання стає все більш актуальним.

Спортивні бюстгальтери з технологією інкапсуляції

У компресійних бюстгальтерах еластична тканина притискає груди до тіла, мінімізуючи таким чином зайву рухливість. Інкапсулювання спортивних бюстгальтерів використовує іншу стратегію, підтримуючи бюст знизу за допомогою окремих чашок, як звичайний бюстгальтер. Такий ліф ідеально підходить для великих грудей. Кожні груди розміщені та зафіксовані в окремій чашці, що обмежує як вертикальні, так і горизонтальні рухи.

Висновок

Вибір, який бюстгальтер купувати - це скоріше мистецтво, ніж наука. Деякі постачальники стверджують, що бюстгальтери компресійного типу найкраще підходять для чашок А і В. Спортивні ліфчики з технологією інкапсуляції краще підходять для чашок C і D, хоча є багато винятків з цього "правила". Інші експерти стверджують, що ідеальний спортивний гардероб має бути сповнений обома стилями, даючи змогу жінці вибрати найкращий бюстгальтер для щоденного тренування. Зрештою, ви єдиний експерт, який може сказати, що краще для вашого тіла й організму. Під час купівлі нового спортивного бюстгальтера рекомендується принести щонайменше три бюстгальтери в примірювальну і не поспішати з вибором єдиного варіанта.

Як доглядати за білизною для тренувань? Поради та застереження.

Щойно ви повернетеся додому з магазину, важливо подбати про свої нові придбання. Щоб спортивний бюстгальтер прослужив щонайменше 12 місяців, уникайте циклу віджимання та періть одяг вручну після кожного використання. Використовуйте м'який мийний засіб і уникайте пом'якшувальних засобів для білизни. Якщо ви використовуєте машинне прання, то спочатку застебніть усі гачки. І постарайтеся не класти спортивний бюстгальтер у сушарку - навіть на низьких обертах гаряче повітря може погіршити еластичність вашого нового бюстгальтера, що призведе до його раптового зносу.